“Quando è stata l’ultima serata romantica che avete trascorso insieme?”
È una delle prime domande che pongo alle coppie che arrivano in terapia a causa di litigi frequenti su screzi quotidiani. O anche alle coppie che si definiscono spente, allontanate senza che sia successo qualcosa di specifico. Solitamente ottengo delle espressioni stranite a fronte di questa domanda, per cui proseguo più o meno così:
“Posso anche trasmettervi le strategie comunicative efficaci per non perdervi in discussioni senza fine o per ravvivare le vostre serate, ma prima dobbiamo recuperare la vostra dimensione romantica, che sembra sia stata trascurata da molto tempo.”
Per cui partiamo da questo, le regole sono semplici:
pianificate una sera a settimana, anche in giorni variabili, con un buon anticipo.
fissatela a calendario, come se fosse l’impegno preso con amici o colleghi.
organizzatela in modo alternato (una volta tu, una volta Partner).
mantenete il focus sullo scopo della serata. Se voglio preparare dei manicaretti, ma arrivo all’appuntamento esausto, sto perdendo di vista il mio obiettivo.
non utilizzate i cellulari per l’intera serata.
personalizzate la serata secondo il vostro proprio piacere → tu organizzi una serata che piace a te, Partner organizzerà una serata a suo piacimento. Ovviamente nel rispetto dei limiti dell’altra persona.
organizzate le serate in casa, almeno le prime. Lo scopo è creare o recuperare la connessione emotiva, limitare gli stimoli esterni facilita la concentrazione su questo obiettivo, almeno all’inizio.
provate a organizzare il vostro momento in un orario in cui i vostri figli dormono o sono impegnati in altre attività fuori casa.
Ora che è tutto chiaro, siete pronti per iniziare!
Per 4 sabati, dal 24 gennaio, proporrò a tutti gli abbonati una attività per passare una serata romantica low cost:
Se siete una coppia creativa, potete già iniziare!
Se ti va, fammi sapere che serate avete organizzato. Possono essere di spunto anche per altri lettori!
Ci rileggiamo presto, se sei pronto ad amare sul serio!
Emanuela Venturelli
PS: tutti i giorni, dal 14 gennaio 2026, sul mio profilo trovi un consiglio concreto su come coltivare la tua relazione. Sei ancora in tempo per recuperare gli esercizi passati e prendere il ritmo! Ti aspetto nella chat:
PPS: questi consigli non sono indicati in casi di relazione altamente conflittuale o con crisi già in atto.
Se hai o avete bisogno di un percorso di psicoterapia per migliorare la vostra relazione di coppia puoi scrivermi in privato, su Instagram, Whatsapp o qui: